Dinkelflocken gibt’s bei Dir immer nur mit Obst zum Frühstück? Dann probier sie doch mal herzhaft! Die kleinen Flocken überzeugen auch in Patties mit ihrem mild-nussigen Geschmack und ihrer unglaublichen Fähigkeit, alle Geschmäcker aufzusaugen und in leckeren Gemüsepatties zu bündeln.
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Steg 1/8
Die Dinkelflocken für zehn Minuten in der Gemüsebrühe köcheln lassen, abtropfen und zum Abkühlen beiseite stellen.
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Steg 2/8
Die geschroteten Leinsamen mit zwei bis drei Esslöffeln Wasser mischen und zehn Minuten ziehen lassen, bis eine dickflüssige Masse entsteht.
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Steg 3/8
Die Zucchini und die Möhre fein reiben.
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Steg 4/8
Die Petersilie kleinhacken.
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Steg 5/8
Die Dinkelflocken, die Leinsamenmasse, das geriebene Gemüse sowie Salz, Pfeffer und Petersilie zu einer Masse mischen.
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Steg 6/8
Handflächengroße, ein bis zwei Zentimeter dicke Patties formen.
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Steg 7/8
Eine Pfanne auf mittlerer Hitze mit Öl erhitzen.
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Steg 8/8
Die Patties von beiden Seiten goldbraun braten.
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