Registrera dig på vårt nyhetsbrev och få 5% rabatt på nästa beställning! ✨
0 kr*
(0)

Protein-Schoko-Bowl with Proteinbars

Medel 12 mars 2024
Vorbereitungszeit:
10 Min.
Tillagningstid
45 Min.
Gräddning / tillagningstid:
4 Std.

Nach dem Sport: Protein Bowl oder Protein Bar? Wieso entscheiden, wenn man beides haben kann? Wir haben einen vorzüglichen After-Gym-Snack kreiert, der beide Leckereien miteinander kombiniert.  Achtung: Da die Proteinriegel mit Pflanzendrink verarbeitet sind, halten sie keine Ewigkeit. Deshalb am besten im Gefrierfach lagern und jeden Tag ein paar herausnehmen.

100 g Proteinpulver Vanille
35 g gemahlene Mandeln
360 g Datteln, entsteint
2 tsk Kokosöl
180 ml Haferdrink
4 EL Erdnussmus, geröstet
1 Näve Erdnüsse, geröstet und gesalzen
80 g zuckerfreie Schokodrops mit Xylit
2 Bananen
0,5 Zucchini (etwa 150 g)
1 msk Kakaopulver
200 ml Pflanzendrink (je nachdem wie dick- oder dünnflüssig Du es magst)
35 g Proteinpulver Schokolade
4 Chunks von den fertigen Proteinbars
1 msk Joghurtalternative
1 Näve Blaubeeren
0 efter behov Kakaopulver, gesiebt
  • Steg 1/4

    Für den Boden der Proteinbars 100 g Proteinpulver Vanille, 35 g gemahlene Mandeln, 100 g Datteln, 2 TL Kokosöl und 130 ml Haferdrink miteinander zu einem Teig verkneten und ihn in eine kleine rechteckige Form drücken.

  • Steg 2/4

    260 g Datteln ggf. für 30 min in Wasser aufweichen, wenn sie zu hart sind. Dann mit 3 EL Erdnussmus und 50 ml Haferdrink vermixen und die fertige Creme auf dem Boden verstreichen.

  • Steg 3/4

    Erdnüsse grob hacken, drüberstreuen und leicht andrücken. Geschmolzene Schokodrops gleichmäßig darauf verteilen und die Form für einige Stunden in den Kühlschrank stellen und danach in mundgerechte Stücke schneiden.

  • Steg 4/4

    Für die Smoothie Bowl zwei Bananen, ½Zucchini (etwa 150 g), 1 EL Kakaopulver, 200 ml Pflanzendrink, 1 EL Erdnussmus und 35 g Proteinpulver Schokolade in einem Mixer pürieren und in eine Schale gießen. Mit Joghurtalternative, Kakao und ein paar Proteinbars toppen.

Matchande produkter

Vad andra har sagt om Protein-Schoko-Bowl with Proteinbars

0/5

0 Omdömmen

Perfekt

Mycket bra

Bra

Acceptabel

Otillfredsställande

Jag godkänner att KoRo Handels GmbH får använda min utvärdering i anonymiserad form för att marknadsföra företaget och/eller de produkter som distribueras.
Denna webbplats använder cookies, som är nödvändiga för den tekniska driften av webbplatsen och alltid är inställda. Andra cookies, som ökar bekvämligheten vid användning av denna webbplats, används för direktreklam eller för att underlätta interaktion med andra webbplatser och sociala nätverk, sätts endast med ditt samtycke.

Om du väljer "Acceptera" accepterar du detta och samtycker till att vi kan dela denna information med tredje part, såsom våra marknadsföringspartners. Om du nekar kommer vi endast att använda de nödvändiga cookies. Välj Konfigurera för mer information och för att hantera dina alternativ. Du kan justera dina preferenser när som helst. För mer information, läs vårt sekretessmeddelande .